Влияние иммерсии в холодной воде после тренировки на субъективные болевые ощущения в мышцах в аспекте теоретического анализа
Цель исследования - провести метаанализ англоязычных источников литературы, посвященных вопросу влияния иммерсии в холодной воде после физических нагрузок на субъективные болевые ощущения в мышцах. Методика и организация исследования. Был проведен поиск англоязычных научных работ по ключевым слова...
| Published in: | Теория и практика физической культуры № 11. С. 37-39 |
|---|---|
| Other Authors: | , , , |
| Format: | Article |
| Language: | Russian |
| Subjects: | |
| Online Access: | http://vital.lib.tsu.ru/vital/access/manager/Repository/koha:001009359 Перейти в каталог НБ ТГУ |
| Summary: | Цель исследования - провести метаанализ англоязычных источников литературы, посвященных вопросу влияния иммерсии в холодной воде после физических нагрузок на субъективные болевые ощущения в мышцах. Методика и организация исследования. Был проведен поиск англоязычных научных работ по ключевым словам в различных электронных базах данных (Pubmed, PEDro, Elsevier) за период 2002-2022 гг. Среди отобранных статей были выделены те, в которых рассматривался синдром отсроченной мышечной болезненности и влияние ИХВ сразу и/или через 24 часа, и/или через 48 часов после высокоинтенсивной физической нагрузки. Результаты исследования и выводы. Показано, что на выраженность болевых ощущений влияет время проведения такой иммерсии. При этом температура воды не оказала своего влияния на степень выраженности этих ощущений. Оптимальным будет применение иммерсии в холодной воде непосредственно сразу после нагрузки. Также в статье приведены вероятные ограничения используемых дизайнов исследования, которые необходимо учитывать при проектировании собственных исследований с использованием иммерсии в холодной воде. |
|---|---|
| Bibliography: | Библиогр.: 10 назв. |
| ISSN: | 0040-3601 |