MINI-привычки — MAXI-результаты Практическое пособие

Вы хотели выучить английский но забросили? Хотели сбросить лишний вес но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным пе...

Full description

Bibliographic Details
Main Author: Гайз, С.
Format: eBook
Language:Russian
Published: Москва ООО "Альпина Паблишер" 2015
Subjects:
Online Access:https://znanium.com/catalog/document?id=436476
https://znanium.com/cover/2117/2117600.jpg
Description
Summary:Вы хотели выучить английский но забросили? Хотели сбросить лишний вес но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно втянется в игру. Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек которые несомненно изменят вашу жизнь к лучшему.
Physical Description:186 с.