Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения
Вас охватывает беспокойство еще до того как вы откроете ленту новостей? А может быть вам трудно принимать решения и все валится из рук хотя день только начался? Вы хотите узнать как не сойти с ума от тревожности выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найд...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | eBook |
| Language: | Russian |
| Published: |
Москва
ООО "Альпина Паблишер"
2023
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://znanium.ru/catalog/document?id=442585 https://znanium.ru/cover/2140/2140921.jpg |
| LEADER | 02992nam a2200253 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | zna2140921 | ||
| 006 | m o | ||
| 007 | cr | ||
| 008 | 240223d2024 RU s rus | ||
| 040 | |a RU |b rus |c RU |d Ru-ToGu | ||
| 080 | |a 15 | ||
| 080 | |a 615 | ||
| 084 | |a 5357 |2 rubbk | ||
| 084 | |a 883 |2 rubbk | ||
| 084 | |a 37.03.01 |2 okso | ||
| 100 | 1 | |a Бернс, Д. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения |b Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения |b Практическое пособие |
| 260 | 2 | |a Москва |b ООО "Альпина Паблишер" |c 2023 | |
| 300 | |a 680 с. | ||
| 520 | |a Вас охватывает беспокойство еще до того как вы откроете ленту новостей? А может быть вам трудно принимать решения и все валится из рук хотя день только начался? Вы хотите узнать как не сойти с ума от тревожности выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса автора международных бестселлеров Терапия настроения и Терапия беспокойства. Хорошее настроение — полное руководство для тех кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность перестать прокрастинировать наладить общение с близкими а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии которые описал в предыдущих книгах и рекомендует не пренебрегать ими чтобы получить максимум пользы от чтения. | ||
| 650 | 1 | 0 | |a Психология |x Практическая психология. Психотерапия |
| 856 | 4 | |a znanium.ru |m ebs_support@infra-m.ru |n НИЦ ИНФРА-М |u https://znanium.ru/catalog/document?id=442585 |a znanium.ru |m ebs_support@infra-m.ru |n НИЦ ИНФРА-М |u https://znanium.ru/catalog/document?id=442585 | |
| 856 | 4 | 1 | |a znanium.ru |d /cover/2140 |f 2140921.jpg |q image/jpeg |u https://znanium.ru/cover/2140/2140921.jpg |a znanium.ru |d /cover/2140 |f 2140921.jpg |q image/jpeg |u https://znanium.ru/cover/2140/2140921.jpg |
| 910 | |a ЭБС Знаниум | ||