Терапия беспокойства: как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Практическое пособие
Вы переживаете что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать беспокоясь о своей работе здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том что в основе тревожных состояний лежат ирр...
| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | eBook |
| Language: | Russian |
| Published: |
Москва
ООО "Альпина Паблишер"
2021
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://znanium.com/catalog/document?id=387205 https://znanium.com/cover/1841/1841924.jpg |
| LEADER | 03188nam a2200241 i 4500 | ||
|---|---|---|---|
| 001 | zna1841924 | ||
| 006 | m o | ||
| 007 | cr | ||
| 008 | 220702d2021 RU s rus | ||
| 040 | |a RU |b rus |c RU |d Ru-ToGu | ||
| 080 | |a 15 | ||
| 084 | |a 883 |2 rubbk | ||
| 084 | |a 37.03.01 |2 okso | ||
| 084 | |a 37.04.01 |2 okso | ||
| 100 | 1 | |a Бернс, Д. | |
| 245 | 1 | 0 | |a Терапия беспокойства: как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств |b Практическое пособие |
| 260 | 2 | |a Москва |b ООО "Альпина Паблишер" |c 2021 | |
| 300 | |a 552 с. | ||
| 520 | |a Вы переживаете что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать беспокоясь о своей работе здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии утверждает психотерапевт Дэвид Берне автор международного бестселлера Терапия настроения и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи. Доктор Берне также делится результатами исследований лекарств обычно назначаемых при депрессии и объясняет почему они иногда могут принести больше вреда чем пользы. Терапия беспокойства — незаменимое руководство для тех кто устал от постоянных переживаний страхов и тревог и хочет без лекарств вернуться к нормальной жизни. | ||
| 650 | 1 | 0 | |a Психология |x Практическая психология. Психотерапия |
| 856 | 4 | |a znanium.com |m ebs_support@infra-m.ru |n НИЦ ИНФРА-М |u https://znanium.com/catalog/document?id=387205 |a znanium.com |m ebs_support@infra-m.ru |n НИЦ ИНФРА-М |u https://znanium.com/catalog/document?id=387205 | |
| 856 | 4 | 1 | |a znanium.com |d /cover/1841 |f 1841924.jpg |q image/jpeg |u https://znanium.com/cover/1841/1841924.jpg |a znanium.com |d /cover/1841 |f 1841924.jpg |q image/jpeg |u https://znanium.com/cover/1841/1841924.jpg |
| 910 | |a ЭБС Знаниум | ||